トランス脂肪酸 トランス脂肪酸は絶対に避けるべき！血糖値を上げ、太りやすくなる
いまや、身近に溢れているトランス脂肪酸
あなたがもし、健康になりたい、太りたくない、と考えたいるのなら、トランス脂肪酸は徹底して避けるべきです。
なぜなら、トランス脂肪酸は血糖値を上げ、太りやすくなる要因の一つだからです。
トランス脂肪...
トランス脂肪酸 
オメガ脂肪酸 必須脂肪酸のオメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸の違いと効果・働き
最近、いろいろと話題となっている必須脂肪酸、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸。
この二つの必須脂肪酸は、ともに多価不飽和脂肪酸ではありますが、それぞれ体内に入るとまったく異なる働きをします。異なるどころか、効果は正反対。でも、どちらも欠かせな...
抗生物質 抗生物質が効かないウイルスが増えている！？原因と対処方法は『食べ物選び』にあり！！
私たちは、抗生物質によって、命を助けられてきた歴史があります。
たとえば、乳児や幼児の疫痢や怪我による事故死は、抗生物質によって減少しましたし、1950年から1960年代の若者をたくさん死に追いやった結核などの病気も激減させました。
しか...
コレステロール 【衝撃】コレステロール値は実は低いより高い方が健康だった！
皆さんに衝撃の事実があります。
この記事を読んでいる人は、健康に気をつけていて、コレステロール値についても気になっている人かと思います。
『この間の健康診断でコレステロール値が高くてさ……』
健康診断のコレステロール値で、一喜一憂している人...
安心・安全な健康食品 秋川牧園の卵、牛乳、野菜の口コミ評判は？実際に使ってみて辛口レビュー・評価してみた！
安全で美味しいものを食べたい。
自分の子どもに、いつも元気でいて欲しい。
そんな思いを持っている人は、秋川牧園の卵やお肉、お魚、お野菜がおすすめです。
今回の記事では、ぼくが普段メインでいつも使っているお肉や野菜を届けてくれる秋川牧園に...
マーガリン 【超重要】マーガリンを食べてはいけない理由！
いきなり、言わせてもらいますが、マーガリンは絶対に食べてはいけません！！
マーガリンが健康に悪い、ということはすでに気付いている人も多いと思いますが、ここでは、さらに詳しくマーガリンの危険・害悪っぷりを語りたいと思います。
マーガリンを...
知っておくと健康になれる食べ物のトリビア 米より肉を食べた方がエネルギー効率がいい。その理由は●●
いきなり、確信からお話します。もし、あなたが健康になりたいなら、米よりは肉を食べた方がいいです。
そんなことをいうと菜食主義者(ビーガン)が怒りだしそうですが、ぼくがこう主張するのには理由があります。
身体は糖質から使うのですぐにエネル...
油 植物性油脂と動物性油脂、どちらが体にいい油で悪い油なの？
最近の風潮として、植物性油脂は体にいい油、動物性油脂は体に悪い油、という説が一般認識とされているようですが、実は、それは間違っています。
すべての油やコレステロールは、健康に悪いということはありませんし、植物性油脂だから体に良い、動物性だ...
健康に良い油 えごま油は本当に健康に効果・効能があるの？実際に色々飲んでみた
最近、えごま油が健康にいいとテレビやネットで注目されています。
えごま油には、オメガ3のα-リノレン酸が多く含まれており、これは人にとって必須の栄養素なんです。
えごま油の効果・効能は以下の通り。
【えごま油の効果】
⬛美容
⬛アンチエイ...
味噌 健康オタクが選ぶ人気の無添加味噌おすすめ
最近、健康のために調味料を変え始めました。
最初に油から始まって、その次は醤油。
で、今回は味噌というわけですね。
こちらのコーナーでは、健康に良い無添加味噌で、食べてみて個人的に良いなと感じたものを紹介していきます。
といっても、無添加...