油は本来生で食べる。加熱に強い油なんてない

最近になってようやく、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸は、1:1で摂るものという考え方が知られ始めてきましたが、まだまだ、オメガ6脂肪酸ばかる含んだサラダ油しか使っていない人も大勢いるんじゃないでしょうか。 そんな人は、こちらの記事も参...
今注目されているダイエット・健康サプリ

和(なごみ)の酒粕の効果は?実際に飲んでみた私の体験談

今回は、話題になっているレジスタントプロテイン、つまり酒粕についての話題です♪ 酒粕に含まれるレジスタントプロテインって、すごく身体に良いと、『ためしてガッテン』でも紹介されてましたよね! なんでも、最近の研究によれば、酒粕50グラムを...
脂溶性毒素

現代の毒は脂肪に蓄積する!脂溶性毒素を排毒する方法

皆さんは脂溶性毒素っていう言葉をご存じでしょうか。 脂溶性毒素というのは、文字通り、脂溶性つまり脂肪に蓄積される毒素のことです。 菌やウイルス、水銀や鉛などの有害な金属は、水に溶けるので水溶性毒素と呼ばれており、このサイトでも散々有...
トランス脂肪酸

トランス脂肪酸は絶対に避けるべき!血糖値を上げ、太りやすくなる

いまや、身近に溢れているトランス脂肪酸 あなたがもし、健康になりたい、太りたくない、と考えたいるのなら、トランス脂肪酸は徹底して避けるべきです。 なぜなら、トランス脂肪酸は血糖値を上げ、太りやすくなる要因の一つだからです。 ト...
オメガ脂肪酸

必須脂肪酸のオメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸の違いと効果・働き

最近、いろいろと話題となっている必須脂肪酸、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸。 この二つの必須脂肪酸は、ともに多価不飽和脂肪酸ではありますが、それぞれ体内に入るとまったく異なる働きをします。異なるどころか、効果は正反対。でも、どちらも欠かせ...
抗生物質

抗生物質が効かないウイルスが増えている!?原因と対処方法は『食べ物選び』にあり!!

私たちは、抗生物質によって、命を助けられてきた歴史があります。 たとえば、乳児や幼児の疫痢や怪我による事故死は、抗生物質によって減少しましたし、1950年から1960年代の若者をたくさん死に追いやった結核などの病気も激減させました。 ...
コレステロール

【衝撃】コレステロール値は実は低いより高い方が健康だった!

皆さんに衝撃の事実があります。 この記事を読んでいる人は、健康に気をつけていて、コレステロール値についても気になっている人かと思います。 『この間の健康診断でコレステロール値が高くてさ……』 健康診断のコレステロール値で、一喜一憂して...
安心・安全な健康食品

秋川牧園の卵、牛乳、野菜の口コミ評判は?実際に使ってみて辛口レビュー・評価してみた!

安全で美味しいものを食べたい。 自分の子どもに、いつも元気でいて欲しい。 そんな思いを持っている人は、秋川牧園の卵やお肉、お魚、お野菜がおすすめです。 今回の記事では、ぼくが普段メインでいつも使っているお肉や野菜を届けてくれる...
マーガリン

【超重要】マーガリンを食べてはいけない理由!

いきなり、言わせてもらいますが、マーガリンは絶対に食べてはいけません!! マーガリンが健康に悪い、ということはすでに気付いている人も多いと思いますが、ここでは、さらに詳しくマーガリンの危険・害悪っぷりを語りたいと思います。 マー...
知っておくと健康になれる食べ物のトリビア

米より肉を食べた方がエネルギー効率がいい。その理由は●●

いきなり、確信からお話します。もし、あなたが健康になりたいなら、米よりは肉を食べた方がいいです。 そんなことをいうと菜食主義者(ビーガン)が怒りだしそうですが、ぼくがこう主張するのには理由があります。 身体は糖質から使うのですぐ...
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