油は本来生で摂るもの

最近になってようやく、オメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸は、1：1で摂るものという考え方が知られ始めてきましたが、まだまだ、オメガ6脂肪酸ばかる含んだサラダ油しか使っていない人も大勢いるんじゃないでしょうか。 そんな人は、こちらの記事も参照し...