糖質制限食

もし、あなたが食生活を通して健康になりたいのであれば、古代人の食生活にそのヒントが隠されているかもしれません。 古代人の食事・食生活とは 遥か昔、古代人たちは、何を食べていたのでしょうか。 それは、もちろん、お米なんて育てていなかった時代...

最近ダイエットの方法として流行っている糖質制限食。 糖質制限食は、文字通り、なるべく糖質を食べないようにする食事の方法ですが、主食であるお米やパン、麺類を摂取しない生活なんて大丈夫なのでしょうか。 １日3食、まったく、炭水化物を取らない生...