糖質制限食

古代人の食生活

健康的だった古代人の食生活は糖質制限に近かったという話

もし、あなたが食生活を通して健康になりたいのであれば、古代人の食生活にそのヒントが隠されているかもしれません。 古代人の食事・食生活とは 遥か昔、古代人たちは、何を食べていたのでしょうか。 それは、もちろん、お米なんて育てていなか...
糖質制限食

糖質制限食は長期間続けても安全なのか

最近ダイエットの方法として流行っている糖質制限食。 糖質制限食は、文字通り、なるべく糖質を食べないようにする食事の方法ですが、主食であるお米やパン、麺類を摂取しない生活なんて大丈夫なのでしょうか。 1日3食、まったく、炭水化物を取ら...
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